Bőrápolás a menopauza alatt

A menopauza során a hormonszintek csökkenésével a bőr megereszkedhet, elvékonyodhat és szárazzá válhat. Az arcon lévő szőrzet megerősödhet, a haj azonban megritkulhat. Az öregségi foltok és a napkárosodott bőr jelei is gyakrabban és erőteljesebben mutatkozhatnak meg. A bőrrák és a rákot megelőző bőrelváltozások is nagyobb valószínűséggel jelentkeznek.

Mit tehetünk a bőrünk védelmében?

Gyakoribb rákmegelőző bőrelváltozás és több öregségi folt

Kenjük be magunkat fényvédővel minden nap, mielőtt kimegyünk a szabadba. Ahhoz, hogy bőrünk megkapja a szükséges védelmet, használjunk széles spektrumú, legalább 30-as fényvédő faktorú krémmel. Ez segíthet az öregségi foltok halványításában, megakadályozhatja az új foltok kialakulását, és csökkentheti a bőrrák kockázatát. Kérjünk időpontot bőrgyógyászhoz bőrrákszűrésre. A bőrrák kialakulásának kockázata az életkor előrehaladtával nő. Minél korábban fedezik fel a bőrrákot és a rákot megelőző bőrelváltozásokat, annál jobban kezelhetőek. Kezdjük el a bőrünk önvizsgálatát is.

Könnyen húzódó bőr

Az ösztrogénszint csökkenésével a bőr vékonyabbá válik. A vékony bőr könnyebben húzódik. Azzal,  hogy széles spektrumú fényvédő krémet használunk minden nap, ugyan nem tudjuk a bőrünk tömörségét fokozni, de megakadályozhatjuk a további elvékonyodást. A fényvédő krémet az arcra, a kézre, a nyakra és minden olyan területre (pl. dekoltázs) érdemes felvinni, amelyet a ruházat nem takar. És ezt minden nap meg kell tennünk, még télen is. A kezelési lehetőségekről konzultáljunk a bőrgyógyásszal. Segíthet a retinoid krém, a lézeres kezelés is, valamint a megfelelő, érett bőrre való kozmetikumok (tusfürdőtől, testápoló, intim mosakodó, arckrémek és arctisztítók) használata.

Bőrszárazság

A menopauza idején a bőr veszít a víztartó képességéből, és ez különösen akkor lehet észrevehető, ha amúgy is száraz a levegő. A túlságosan szárító hatású szappan helyett mosakodjunk gyengéd tisztítószerrel, és fürdés után vagy bármikor a nap folyamán, amikor bőrét száraznak érzi, használjunk testápolót. A hialuronsavat vagy glicerint tartalmazó krémek különösen hasznosak. A száraz arcbőrön segítenek az olajos szérumok és a lipid tartalmú krémek. Keressük fel bőrgyógyászunkat, ha bőrünket még mindig száraznak érezzük. A hámlasztás vagy a mikrodermabrázió segíthet, de mielőtt kipróbálnánk valamelyiket, kérjük ki szakember véleményét. A menopauzában a bőr vékonyabbá válik, és ha konzultáció nélkül próbálkozunk valamelyikkel, az több kárt okozhat, mint hasznot.

Megerősödött szőrzet az arcon, megritkult a fejbőrön

Ahogy a női hormonok szintje csökken, nem kívánatos szőrzet jelenhet meg az áll alatt, az állvonala mentén vagy az ajkak felett. A gyantázás egy lehetőség a megoldásra, de ha a bőrünk túl vékony, a bőr felszakadhat és vérezhet, így próbálkozzunk a lézeres szőrtelenítéssel, vagy a a szőrzetcsökkentő krémmel. A menopauza idején sok nő észreveszi, hogy elvékonyodik a hajua és azt is, hogy a hajvonal elkezd visszahúzódni. Ha hajhullásról van szó, minél korábban kezdjük el a kezelést, annál jobb eredményt érhetük el. Sokat használhatnak a patikákban kapható hajhullásra, hajritkulásra kifejlesztett samponok, tonikok, ampullás kezelések és vitaminok, de érdemes felkeresnünk egy szakvizsgázott bőrgyógyászt, mivel sok minden okozhat hajhullást. Amennyiben menopauza miatt következett be, a bőrgyógyász javasolhat minoxidilt, lézeres kezelést vagy mindkettőt.

Petyhüdt bőr és ráncok

A menopauzában a bőr gyorsan veszít a kollagénből. Tanulmányok szerint a nők bőre a menopauza első öt évében a kollagén mintegy 30%-át veszíti el. Ezt követően a csökkenés fokozatosabb. A nők a következő 20 évben évente kollagénjük körülbelül 2%-át veszítik el. Ahogy a kollagén csökken, bőrünk veszít feszességéből és elkezd megereszkedni. A ráncok, amelyek korábban csak mosolygáskor vagy ráncoláskor jelentek meg, állandóan láthatóvá válnak. Védjük bőrünket a naptól és használjunk olyan bőrápoló termékeket, amelyek retinolt, növényi retinolt vagy peptideket tartalmaznak. Ezek az összetevők növelhetik a bőrben a kollagéntermelést.

Felnőttkori akné

Ahogy a menopauza előtt és alatt a női hormonok szintje csökken, egyes nőknél pattanások alakulhatnak ki. A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy a pattanásokra hajlamos bőrt szalicilsavat tartalmazó tisztítószerrel mossuk le, ami segít a pórusok eltömődésének megszüntetésében. Mivel a nők bőre vékonyabb és szárazabb, a tinédzserkori pattanások kezelésére szolgáló szerek gyakran túl erősnek bizonyulnak és kerüljük az olyan termékeket, amelyek szárítják a bőrt, mert ez csak ronthatja a problémát. Ha nem tudjuk a pattanásokat kordában tartani, szükség lehet hormonális kezelésre.

Könnyen irritálódó bőr és lassabban gyógyuló sebek

50 éves korunk körül megváltozik bőrünk pH-szintje. Ezzel a változással a bőr érzékenyebbé válik, és a nőknél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki kiütések és könnyebben irritálódik bőr. Ha már meglévő bőrbetegségunk van, például ekcéma vagy rosacea, ez súlyosbodhat. Ha a fenti változások bármelyikét észleljük, akkor használjunk illatanyagmentes vagy hipoallergén illatanyagot tartalmazó hidratáló krémet, ez csökkentheti az irritációt. A hormonok fontos szerepet játszanak bőrünk gyógyulásában is. Ha a hormonszint csökken, a bőrnek tovább tart a regenerálódás. Legyünk tisztában vele, hogy ha bőrnek hosszabb ideig tart a gyógyulás, nagyobb a fertőzés vagy más bőrprobléma kialakulásának kockázata.

Most, hogy tudjuk, mire számíthatunk. Sokat tehetünk azért, hogy ezeket a változásokat lassítsuk, enyhítsük. Ha mindez nyomasztónak tűnik, a patikában dermokozmetikai tanácsadók segíthetnek a megfelelő kozmetikumok kiválasztásában, súlyosabb tünetek esetén pedig szakvizsgázott bőrgyógyász hatékony kezelési tervet tud összeállítani, amely észrevehető eredményeket hoz majd.

Írta: Balla Réka dermokozmetikai tanácsadó, gyógyszertári szakasszisztens

Forrás: American Academy of Dermatology Association