Nyári szépség túlélő készlet – Mutatjuk az Eucerin tanácsait!

Fényvédő krémek és naptejek az Eucerin ajánlásával

A naptejek és arckrémek használata alapvető, hiszen ezek segítenek minimalizálni az UV-sugárzás okozta károkat. Ne feledkezzünk meg a haj ápolásáról sem! A napsugárzás, a sós víz és a medence klórja mind hozzájárulhatnak a hajszálak kiszáradásához. Az Eucerin is azt ajánlja, hogy érdemes előnyben részesíteni az intenzíven hidratáló samponokat és balzsamokat, amelyek segítenek a haj rugalmasságának és fényének megőrzésében. Az UV-védelemmel ellátott hajápoló termékek további biztonságot nyújtanak a nap káros hatásaival szemben.

Napégés? Mutatjuk a megoldást, ha már baj van!

A napégés kellemetlen következményeivel szinte mindannyian találkoztunk már életünk során. Ami azonban gyermekkorunkban leégésnek számított, az napjainkban egészen új szintre emelkedett. Nem véletlen, hogy a szakemberek is egyre többször felhívja a figyelmet a bőrkárosodás kockázatára.

De mi a teendő, ha már megtörtént a baj? A napégés kellemetlen és fájdalmas állapot. A tünetek a napozás után néhány órával jelentkezhetnek, és a bőrpírtól a hólyagosodásig terjedhetnek. Az Eucerin azt javasolja, hogy ha már nem érezzük jól magunkat, azonnal hagyjuk el a napot, és keressünk árnyékos vagy hűvös helyet. A további napozás csak súlyosbítja a helyzetet és növeli a bőr károsodásának kockázatát. Ezután hűtsük le az érintett bőrfelületet. A hideg víz hirtelen alkalmazása sokkhatást okozhat a szervezetnek, ezért a langyos víz a javasolt. A hűtés segít csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat. A vizes borogatások gyors enyhülést hozhatnak, míg a hideg zuhany szinte azonnali megkönnyebbülést hozhat a kipirosodott bőrnek. A folyadékfogyasztás szintén kiemelt jelentőséggel bír. Az aloe vera, hűsítő és nyugtató gélek alkalmazása is remek módszer a bőr megnyugtatására.

A fájdalom csillapítására vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, ibuprofen vagy paracetamol alkalmazhatók. Ha a napégés hólyagokkal jár, ne próbáljuk meg azokat kinyomni. A hólyagokat steril gézzel fedjük le, hogy megvédjük őket a külső behatásoktól. Súlyosabb esetekben, ha láz, fejfájás, hányinger vagy hányás jelentkezik, forduljunk orvoshoz.

Enyhébb esetekben néhány nap alatt javulhat a helyzet, míg súlyosabb égésnél akár hetekig is eltarthat a teljes regenerálódás. A gyógyulás alatt is fontos a bőr védelme a további napkárosodástól. Viseljünk laza, bő, természetes anyagból készült ruházatot, és kerüljük a közvetlen napfényt. Ne feledkezzünk meg a bőséges folyadékbevitelről sem, mivel a napégés dehidratációhoz vezethet. A víz segít a szervezetnek a regenerálódásban.

Mit jelentenek az SPF értékek?

Az SPF nem más, mint a napvédő faktor. Ez határozza meg, hogy a termék milyen mértékben képes védelmet nyújtani az UVB sugárzás ellen. Bár az SPF érték növekedése növeli a védelmet, fontos az is, hogy rendszeresen felkenjük a készítményt. A fényvédő használatának gyakorisága és mennyisége, a megfelelő ruházat vagy kalap viselése, mind hozzájárulnak a bőr egészségének megőrzéséhez.

A hatékony védelem érdekében a fényvédőt bőségesen kell felvinni a bőrre 15-30 perccel a napozás előtt, és rendszeresen újra kell kenni, különösen izzadás, úszás vagy törölközés után. A javasolt mennyiség felnőttek számára körülbelül egy evőkanálnyi a teljes testre. Ne feledkezz meg az olyan gyakran elhanyagolt területekről sem, mint a fülek, a nyak hátsó része és a lábfejek.

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy délelőtt 10 és délután 16 óra között inkább kerüljük a tűző napon történő tartózkodást. Míg a szabadidős tevékenységek során ezt minden további nélkül megtehetjük, addig a hétköznapokban jobban kitettek vagyunk az időjárás viszontagságainak. A hőségriadók idején mindig legyen nálad egy üveg víz, napszemüveg és egy kalap is jó szolgálatot tesz, ha a napon vagy kénytelen várakozni.

Ezeket szerezd be a nyári házipatikába!

A hőguta és a dehidratáció elkerülése érdekében érdemes olyan készítményeket is kéznél tartani, amelyek segítenek a folyadék- és elektrolitveszteség pótlásában. Az izotóniás italok vagy elektrolitporok hasznosak lehetnek intenzív fizikai aktivitás vagy a hosszan tartó napozás után. Ne feledkezzünk meg a rendszeres vízfogyasztásról sem!

A rovarcsípések szintén gyakoriak a nyári időszakban. A hatékony rovarriasztó spray-k vagy krémek segíthetnek távol tartani a szúnyogokat és más kellemetlen rovarokat. Ha mégis megtörténik a csípés, akkor a nyugtató hatású krémek vagy gélek enyhíthetik a viszketést és a duzzanatot.

A lábápolás is fontos a nyári hónapokban, amikor gyakrabban viselünk nyitott cipőt. Érdemes rendszeresen hidratáló lábkrémet használni, és figyelmet fordítani a bőrkeményedések megelőzésére. A gombaellenes spray-k vagy hintőporok segíthetnek megelőzni a lábgombásodást, az uszodákban és közös zuhanyzókban pedig célszerű mindig papucsot viselni.

Írta: Kiss Anita